키위에 대한 상식

키위

키위는 새콤하면서도 달콤한 맛이난다.식후에 먹으면 소화가 된다.외래 과일이지만 요즘은 우리나라에서도 재배가 되고 있다.키위는 체중감량 효과가 있다.키위 100g에는 70칼로리이다.열량이 상당히 낮은편이다.다이어트할때에 섭취하기 좋다.실제 연예인들이나 많은 사람들도 체중 감량시에 먹고 있다.간식이나 다른 과일과 함께 섞어 먹어도 좋다.효능은 섬유질이 많아 인슐린 생성을 도와준다.몸속에 지방이 쌓이는것을 방지해준다.특히나 껍질에는 영양분이 많다.껍질을 먹을때에는 잘씻어서 먹어야한다.키위를 먹으면 피부가 좋아진다.키위에는 비타민이 많이 들어있다.비타민이 …

딸기에 대한 상식

딸기

여름에 인기있는 과일 중 하나가 딸기이다.신선한 여름 딸기는 가장 인기가 있다.맛도 좋고 상쾌하며 영양가 있는 과일이다.딸기는 달콤하면서도 약간은 시큼한 맛이 있다.강력한 항산화 성분을 함유하고 있다.딸기는 여러가지 효능을 가지고 있다.첫번째는 심장병 예방이다.이것은 딸기 효능 중에서도 가장 대표적인 효능이다.폴리페놀 함량이 높아 심장병 예방 효과가 있다.또 폴리페놀은 신체에 좋은 식물성 화합물로 알려져있다.두번째는 뇌졸중 예방이다.2016년에 한 메타 분석에서 항산화평가 …