바나나에 대한 상식

바나나

바나나는 팔방미인 바나나라는 말이 있다.바나나에는 그만큼 많은 효과가 있다.다이어트를 할때에도 바나나는 필수이다.가격도 저렴하고 간편해서 좋다.잘익은 바나나의 경우 탄닉이 팩틴으로 바뀌게 된다.펙틴은 장 건강에 도움이 된다.변비 예방에도 좋다. 바나나는 기분을 들뜨게 해준다는 부포테닌 성분이 있다.활동성을 활발하게 해준다.정력에도 좋다고 알려져있다.바나나는 체중감량에도 좋다.포만감을 주고 뇌에 이상하부에 자극을 준다.식욕억제 효과도 있다.칼륨은 심혈관 질환에 도움이 된다.칼륨은 스트레스 조절에도 효과를 준다. …

사과에 대한 상식

사과

아침에 먹는 사과는 약이고 반대로 밤에 먹는 사과는 독이라는 말이있다.아침에 먹는 사과는 효능이 더 좋다.아침에 사과를 먹으면 위의 활동을 활발하게 돕는다.소화 흡수를 도와주기에 아침식사를 하는데에도 큰 효능이 있다고 한다.그리고 적절한 당 섭취가 이루어져서 신체 기능을 깨워주는 효과를 준다.밤에 먹는 사과는 독이라고 표현을 한다.두 세 조각은 괜찮다고 한다.하지만 되도록 아침이나 낮에 먹는것이 더 좋다.이유는 껍질에 들어있는 …