사과에 대한 상식

사과

아침에 먹는 사과는 약이고 반대로 밤에 먹는 사과는 독이라는 말이있다.아침에 먹는 사과는 효능이 더 좋다.아침에 사과를 먹으면 위의 활동을 활발하게 돕는다.소화 흡수를 도와주기에 아침식사를 하는데에도 큰 효능이 있다고 한다.그리고 적절한 당 섭취가 이루어져서 신체 기능을 깨워주는 효과를 준다.밤에 먹는 사과는 독이라고 표현을 한다.두 세 조각은 괜찮다고 한다.하지만 되도록 아침이나 낮에 먹는것이 더 좋다.이유는 껍질에 들어있는 …

딸기에 대한 상식

딸기

여름에 인기있는 과일 중 하나가 딸기이다.신선한 여름 딸기는 가장 인기가 있다.맛도 좋고 상쾌하며 영양가 있는 과일이다.딸기는 달콤하면서도 약간은 시큼한 맛이 있다.강력한 항산화 성분을 함유하고 있다.딸기는 여러가지 효능을 가지고 있다.첫번째는 심장병 예방이다.이것은 딸기 효능 중에서도 가장 대표적인 효능이다.폴리페놀 함량이 높아 심장병 예방 효과가 있다.또 폴리페놀은 신체에 좋은 식물성 화합물로 알려져있다.두번째는 뇌졸중 예방이다.2016년에 한 메타 분석에서 항산화평가 …